バレエストレッチ、バレエ、ストレッチ | バレスト

大人からバレエを始められた方や、バレエを初めて習う方、小さい頃にバレエを少し習っていて、大人になってまた始めてみたい方など、大人になってバレエを習いたい方が気兼ねなく、安心して通える大人専門のバレエ＆ストレッチスタジオです。

美しい音楽に合わせてバレエを踊ったり、ゆったりストレッチをしたりして心も体もすっきりと軽やかに整えてみませんか？

いつまでも健康で美しい心と体に

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①解剖学に基づいた安全な指導

バレストは15年以上に渡り大人の方へバレエを教えている講師が教える、大人の方にバレエやストレッチを楽しんでいただくことを目的としたスタジオです。解剖学に基づき、正しい体の使い方でレッスンを行うので安心してレッスンにご参加いただけます。

大人からのバレエは子供とは違ったレッスンのやり方があります。過度な柔軟や急な激しい動きなどは危険を伴うため、安全を考慮した無理のないレッスンをお伝えします。

②体を内側から整えるので心も体も元気に

私は娘を出産してしばらくバレエのレッスンをお休みしていました。

その時は姿勢も崩れて、立ち方も完全に歪んだ状態に。その結果腰痛を併発してしまい、精神的にもイライラがつのりかなり良くない状態に。

そんな時にバレエを再開。

すると腰の痛みがなくなり体重も軽減したのです！！気持ちもアップして元気に！

体が元気になると心も元気になります。

レッスンに通ってくださる方の中には、0脚が改善したり、腰痛が軽減したり（何人もいます！）、子宝に恵まれたり、お仕事が良い方向に展開していったりといった、嬉しいお声をたくさん頂いています。

③自分に合ったクラスが選べるので通いやすい

BALLESTではストレッチクラス、バレエクラス、パーソナルクラス、オンラインクラスと別れているので自分に合ったクラスをお選びいただけます。グループレッスンを受けてもう少し体の使い方を丁寧に見てもらいたいという方が最近は多くいらっしゃいます。そんな方にはパーソナルレッスンがお勧めです！

レッスンの様子は　　　　　　　　からご覧いただけます。